عوامل مؤثر در بروز افسردگی

پاسخ به این سؤال چندان ساده نیست . ولی نسبت دخترانی كه دست به خودكشی می زنند بیشتر از پسران است. چرا كه افسردگی در دختران نسبت بالاتری دارد و بیشتر آنها در كشتن خودشان موفق می گردند .برخی از پژوهشگران چنین عقیده دارند كه سه گروه از نوجوانان در معرض خطر خودكشی قراردارند.گروه اول : نوجوانانی هستند كه نشانه هایی از افسردگی مانند : غم ، اندوه و ناامیدی دارندو اغلبنیز درگیر این حالت خودهستند .گروه دوم : نوجوانانی هستند كه احساس می كنند خصوصیات ممتاز و برتری نسبت به دیگران دارند و به همین دلیل فكر می كنند كه در مقایسه با دیگران در درجات بالاتری قرار دارند و در نتیجهیچنین فكری،قوانین و مقررات خاص رفتاری و فكری را عمل می نمایند. بیشتر اینها دچار اضطراب بوده و به دلیل گوشه گیری از اجتماعات دوری می كنند.گروه سوم : نوجوانانی هستند كه حالت افسردگی خودشان را با رفتارهای تهاجمی مانند: به سوی خطر رفتن ، مصرف بعضی از داروها و درگیری با بزرگترها نشان می دهند و حالت خود را طبیعی دانسته و منكر افسردگی خودهستند . این گروه در معرض خطر خودكشی بیشتری قرار دارند و اگر اقدام به خودكشی نمایند ، دوست دارند كه در انجام آن موفق گردند .علائم آگاه دهنده خودكشی· راجع به مرگ صحبت كردن و رفتارهای توأم با خود آزاری .· اضطراب و ترس های مرضی مزمن.· بی خوابی متناوب.· ظاهر سازی در حفظ شخصیت طبیعی و خوب.· تغییرات در خواب و خوراك.· رسیدن به سایت سرنخک مراحل پوچی و بی هدفی.· احساس ازدست دادن .چه نوجوانی در سرنخک افسردگی چیست؟ افسرده می شود؟ مشاوره یا روان درمانی به عنوان صحبت درمانی یا گفتار درمانی نیز شناخته شده است . به طور تخصصی"گفتار درمانی" در مورد كودكانی به كار برده می شود كه دچار مشكلات گفتاری مانند لكنت زبان می باشند . دارو درمانی در بیماری افسردگی جایگاه خاص و مهمی دارد .البتهاین تشخیص روان پزشك است كه كدام داروی انتخابی می تواند برای بیمار افسرده مؤثر باشد . در اینجا اشاره به دو نكته ضروری است؛اول این كه هیچ كدام از داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور نیستند . ،نوجوانان و جوانان افسرده كمتری در كشور عزیزمان داشته باشیم .

در این مرحله دیگر از دست او یا خودتان عصبانی میشوید و اتفاقا این مرحله بسیار مهمی است که باید از آن آگاه باشید. دلیل این که شما از رفتن او بسیار دل شکسته شدهاید لزوما علاقه فراوان به او نیست، بلکه به خاطر احساس طرد شدن و حس بی ارزشی است که این گونه ناامید و اذیت شدهاید. در این مرحله ممکن است با او به شدت برخورد کنید و این برخورد را در حضورش یا در غیابش انجام دهید. اگر در این مرحله به خود بیایید و ببینید که به خاطر این رابطه چقدر از خود دور شدهاید و چقدر تحقیر شدهاید شاید به خود بیایید. شاید دیگر خسته شوید و واقعا به مرحله تصمیم برسید و تصمیم بگیرید که رها کنید و بگذارید تا این درد ترمیم یابد. در این مرحله شما میپذیرید که این رابطه دیگر تمام شده است و میدانید که چنین موضوعاتی جزئی از زندگی است.

دلیل افسردگی چیست

اعتیاد به مواد مخدر ، داروهای روان گردان ، الکل و … راه حل چیست ؟ قبل از هر اقدامی باید با متخصص مشورت کنید. در کنار توصیه های متخصص و پزشک خود می توانید رژیم غذایی خود را تغییر داده و از مصرف کافئین ، شکر ، قند ، کربوهیدرات ها ، روغن های هیدروژنه ، خوراکی های فراوری شده ، سوسیس ، کالباس ، پیتزا ، نوشابه های گازدار ، کنسرورها و … خودداری کرده و مصرف خوراکی های سالم مانند چربی های سالم ، پروتئین ها و سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی از گیاهان دارویی نیز می تواند برای درمان سندرم خستگی مزمن و خستگی آدرنال مفید باشد . این گیاهان به طور طبیعی هورمون های بدن را متعادل کرده و استرس را کاهش می دهند. با استفاده از این گیاهان دارویی می توان سطح هورمون کورتیزول را کاهش داده و حساسیت بدن نسبت به هورمون انسولین را افزایش داد.

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از «عصر ایران» نوشت: اگر کبد عملکرد درست خود را ارائه نکند، کل بدن از این شرایط رنج میبرد. در ادامه با ۲۰ نشانه بروز مشکل در کبد بیشتر آشنا میشویم. دلایل مختلفی میتوانند در پس بروز مشکلات گوارشی وجود داشته باشند. مصرف بسیار زیاد چربی یا قند، یا نوشیدن بیش از اندازه نوشابههای گازدار و قهوه از جمله دلایل رایج در این زمینه هستند. اما مشکلات گوارشی مکرر میتواند نشانهای از بروز مسالهای جدی در کبد باشد. اگر ناراحتی گوارشی شما پایدار است و از بین نمیرود به پزشک مراجعه کنید. احساس سنگینی کبد یکی از نشانههای رایج بروز مشکل در این اندام کلیدی بدن انسان است. سنگینی کبد لزوما به معنای ابتلا به سرطان کبد نیست و بروز انسداد در این اندام نیز میتواند موجب احساس سنگینی در آن شود. به طور معمول، با کاهش میزان چربی در رژیم غذایی این ناراحتی برطرف میشود. اما اگر علائم پایدار هستند به پزشک مراجعه کنید. احساس درد مداوم در سمت راست شکم باید زنگ هشدار را برای شما به صدا درآورد.